夏休み・冬休み のお留守番ランチどうする？ワ～ママの悩みを一瞬で解決！

もうすぐ待ちに待った冬休み‼
子供達にはクリスマスと新年という一大イベントがダブルでやってくる嬉しいお休みですね。

でもワ～ママにとっては最大の悩み⇓⇓

小さなお子様には火は危険！
大きなお子様には自分でお弁当を買いに行かせたくないし、
悩みは尽きませんね。

お薦めする理由を以下に詳しく書いていきますね。

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冷凍宅配弁当がワーママのお留守番ランチの悩みを解決

とろ～り半熟卵のトマトリゾット
引用：【PR】NOSH公式サイト

仕事とはいえ子供だけをおいて出かけるのは心苦しいですよね。
せめて手作りの美味しいお弁当を作ってあげたいのはやまやま。
でも何しろ時間がないし、給食級の栄養バランスの良いお弁当は作れない！
そんな方には冷凍弁当宅配サービスが便利です‼

冷凍弁当をお留守番ランチに使うと、以下のワーママの悩みが全て解決します！

一つずつ見ていきましょう。

お留守番ランチ、ワーママの悩みと解決策

ランチを作る時間がない

前日夜に作っておけばいいけど、帰宅後は夜ごはんの支度と洗濯などで無理！
日曜ぐらいしか時間はないですね。

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冷凍弁当をストックしておけば冷凍庫から出してチンするだけ‼
前日も当日もランチを作らなくていいい♪♪
ママの負担がなくなる♡

お子様だってお食事を作ったり、買い出しに行かなくていい♪♪

多くの場合、冷凍弁当はおかずセットになっているので、ご飯だけ用意すれば
盛り付けなしで、そのまま食べられる♡

レンチンだから時短になって、自由時間が増え、好きなことができていいですね。

子供にガス・包丁を使わせたくない

お子様だけでガスや包丁を使っていて、いつ何時どんなことが起こるか分かりません。
いくらしっかりしたお子様でも、何かあった時に対処方法が分かるかどうか心配ですよね。

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栄養バランスのいいランチを作れない

きのことチーズのトマトハンバーグ
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平日は学校給食で栄養バランスの良いお食事が摂れているからいいですが、

第一そんなにレパートリーはないし、栄養計算は難しい。
大事な成長期の子供の栄養を賄えるかどうかも難しいですよね。

それに朝と夕食でも大変なのに昼食まで栄養管理は厳しい！

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最近は数十社ほどの冷凍弁当宅配サービスがあり、
競って美味しくて栄養バランスの良いお食事を提供してくれています。

自分で作るよりはるかに栄養バランスの良いお食事が摂れるとあって、
人気沸騰中です。

悪くならないか心配

夏はもちろん、冬休みも油断はできません。
暖房を利かせているから、相当な室温に。

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出前は使いたくない

お留守番のお子様を狙った犯罪が後を絶ちません。

出前かと思って玄関を開けたら、とんでもないことに！！
ということがないように、

電話に出ない！チャイムが鳴っても無視する！を
徹底させましょう！

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冷凍庫から出してレンチンするだけ‼
美味しくて栄養バランスの良いお食事があっという間にできあがる♡

コンビニなどへ買いに行かせたくない

コンビニに行けばいろいろの種類のお弁当が売っているます。
もう大きな子にはお金を渡して買いに行かせてもいいけど、
お弁当を買うお金がお菓子やジュースに化けちゃう！

栄養管理どころじゃない！

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管理栄養士監修の美味しくて栄養バランスの良いお食事が
レンチンで出来上がります♪♪

冷凍宅配弁当とは

冷凍弁当とは

ナッシュお弁当箱

冷凍宅配弁当とは、冷凍保存ができるお弁当を自宅や会社などに届けてくれるサブスクサービスです。
スーパーなど市販されている冷凍弁当とは別に区分されています。
冷凍弁当宅配・冷凍弁当宅配サービス・宅配冷凍弁当などとも呼ばれ、最近人気急上昇のサービスです。

近年冷凍技術の進化により、美味しさや栄養が保たれているため、出来立ての味を自宅で簡単に味わうことができます。

冷凍宅配弁当の特徴

ナッシュ・筍たっぷりチンジャオロース
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最近人気急上昇中の冷凍宅配弁当！
美味しさと栄養面で各社競って種々のサービスを展開していますが、
大方下記のような特徴があります。

＊各社サービスにより、多少の差異があります。

お留守番ランチはnosh（ナッシュ）がおすすめ

やみつき！ルーロー炒飯
引用：【PR】NOSH公式サイト

冷凍弁当は冷蔵庫から出してレンチンすれば、あっという間に美味しいお食事ができるので、
レンジを使い慣れたお子様にはぴったりのお昼ご飯です♡

冷凍宅配弁当各社はそれぞれのポリシーに従って、栄養管理を徹底していますので、
どちらのサービスを利用しても大人の場合は大きく後悔することは少ないでしょう。

しかしお子様専用のサービスは今のところないので、
お留守番ランチとして利用するには、
それぞれの特徴を知ってから始めるのが良いでしょう。

冷凍宅配弁当は今や数十社もの参入があります。

このポイントをもとに各社お弁当を比較すると、ナッシュが一番適切だということが分かりました。
1つずつ見てみましょう。

安全性

お弁当の中身はどちらのサービスも衛生的・かつ安全なものになっていますので、
問題ありません。
問題は外側（箱と袋の部分）です。

大人なら何ともなしにスルーしてしまうところ、
お子様には火傷の心配が…

レンチンすると食材の温度は100度程度まで上がります。
容器の温度も上がります。
お弁当の容器は主に以下の２種類のプラスチックと特殊な紙が使用されています。

お弁当の容器は
ポリプロピレンは、100～140度まで耐える耐熱性があるので、容器のまま温めても問題ありません。
しかし中身はもっと高温に！蓋を開けるときはお子様の柔らかい手には熱すぎますね。

ポリスチレンはそもそもレンジには向いていませんので、危険です。

新しく開発された特殊な紙はお子様には一番安全です。
数社が使用していますが、少しずつ様子が違います。
以下の一覧表をご参考にしてください。

	nosh（ナッシュ）	A社	B社
弁当箱材質	パルプモールド容器	パルプモールド容器	50％以上石灰石の特殊トレー
蓋材質	パルプ材質シール	プラスチックシール	プラスチック真空パック
安全性	◎	△	△

パルプモールドは木材、サトウキビ、竹、アシなどの植物性の繊維で作られています。
CO2削減のために開発されたエコ容器で
100%植物性なので、燃やせるゴミとして捨てられます。

B社の特殊トレーも50％以上石灰石でできているので燃やせるゴミとして捨てられます。

３社共容器は環境へ配慮した特殊材なので、お子様にも安心して扱うことができますが、
蓋部分の素材が違います。

A社・B社は容器は安全ですが、蓋はプラスチック製なので、
中身の100℃程度の熱がそのまま伝わって熱くなります。
小さなお子様は火傷をするかもしれません。

なおその他の多くの他社サービスはほとんど容器も蓋もみんなプラスチック製です。

容器の素材から考えるとナッシュが一番安全です‼
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取り扱いが簡単

基本的にどのお弁当も蓋を少し開けてレンチンなので、楽チンです。
でも中には扱いにくいお弁等も多々あります。

	nosh （ナッシュ）	A社	B社・C社・D社他
温め方	蓋を4~5cm開けてチン	蓋シールが時々はがれにくい	パックが大きすぎてレンジが回らないので、はがしてラップをかける
片付け	ゴミ箱にそのままポイ！	お弁当箱は燃えるゴミ 蓋は洗ってリサイクルへ	お弁当箱は燃えるゴミ、袋は洗ってリサイクルへ 又はお弁当箱も袋も洗ってリサイクルへ
取り扱いが簡単か？	簡単　◎	やや面倒　　△	面倒　　×

お弁当箱には　蓋形式とパック形式があります。
蓋形式の場合は蓋シールに4~5cm切込みを入れれば大抵すんなり温められますが、
パック形式の場合はレンジにつかえて回らない場合も多々あります。
その場合、パックをはがしてから自宅のラップを掛けなおし、チンします。
小さなお子様には少し難しいでしょう。

子供用のメニューが多い

CoCo壱番屋ごろっとバターチキンカレー
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中でもナッシュが一番子供用のメニューが多くあります♪♪

ざっとメニューを見てみましょう。
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子供向けメニュー比較

ナッシュ	ナッシュ	A社	D社
子供の好きなメニュー	多い　　◎	お子様メニュー５種　　△ スウィーツ数種	少ない　　×
顧客設設定	子供からお年寄りまで	30~40代女性ターゲット	子供から大人まで
味付け	変化に富む	濃厚な味・まったり系	家庭料理系

ナッシュはお子様からお年寄りまで顧客ターゲットにしています。
そのため、カロリーも味も変化に富み、多くの要望に応えられるようになっています。

子供に合った栄養が摂れる

一口に子供と言っても小学生低学年と中高生では食べる量も必要エネルギー量も全然違います。

成長期の一番栄養が必要な時に十分な栄養が摂れるかどうかは重大な問題です。

ナッシュは子供からお年寄りまでをターゲットにしているので、カロリー幅が大きい♪♪
1日の必要カロリーは　
お子様に合ったカロリーのメニューを選ぶことができます！

スポーツ系のクラブに入っていたら大人以上のカロリーが必要ですよね。
学年・性別・運動差などでお子様にあったカロリーを選んであげましょう！

1日に必要なカロリー量は性別・年齢・身体活動量で異なります！

性別・年齢・身体活動量で食べる量が異なる
「食事バランスガイド」のコマの大きさ（適量）は、対象となる人の性別、年齢、身体活動レベルなどによって、「何を」「どれだけ」食べたらいいのかが異なります。まずは、対象となる消費者をイメージし、その年齢と身体活動レベルを考え、コマの大きさを決めましょう。
引用：農林水産省HP
https://www.maff.go.jp/j/syokuiku/zissen_navi/balance/required.html

カロリー・栄養制限比較

	ナッシュ	A社	B社	C社
カロリー制限	なし	350kcal以下	350㎉以下	PFCバランス
他栄養制限	糖質30ｇ以下、塩分2,5g以下	糖質25g以下、タンパク質15g以上	糖質25ｇ、塩分2,5g以下、20ｇ以上	平均塩分1,4ｇ
おすすめ	◎	△	△	〇

飽きずに続けられる

ナッシュは常に顧客の意見を取り入れて、人気の悪いメニューを取りやめ、
新しいメニューを開発しています。
人気の良いメニューでも更に良い商品を目指してリニューアルしていますので、
飽きることなく続けられます。

まとめ・冷凍弁当はお留守番ランチに最適‼

冷凍弁当をストックしておけばワーママは安心してお仕事に出かけられます！
お子様は美味しくて栄養のあるお食事をお手軽に楽しむことができます♪♪

良いことだらけの冷凍弁当ですね。
中でもナッシュは特にお留守番ランチに最適です！

冷凍弁当を取り入れてあなたの時間的・精神的余裕を作りましょう‼

ナッシュでは現在初めての方限定で特別クーポン配布中‼
試してみるいいチャンスですね。

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