nosh（ナッシュ）は高齢者には食べやすい？後期高齢の私が実食検証！

ナッシュは美味しくてヘルシーと評判‼
累計販売食数9,000万食突破‼

と、心配している親孝行なあなた！

大丈夫ですよ♪♪
ナッシュは高齢者にもピッタリ！ですよ。

ナッシュは⇓

なので、特に高齢者にはピッタリの優しいサービスです☆

高齢者が火を使うのはとても危険ですね‼
あなたの心配をすっかり振り切ってくれるのが、ナッシュのお弁当です♡

しかしすべての高齢者に対応している訳ではありません。
こちら↓に当てはまる方は少し不便かもしれません。

ナッシュは高齢者に合うのか合わないのか？

この記事を読んであなたのお悩みを解決しましょう！

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※本記事は2025年4月時点の情報に基づいて作成しています。

ナッシュのお弁当が高齢者におすすめな訳

１つずつ説明していきますね。

買い物、調理、片付け一切なしで楽々♪♪

まず食べるためのすべての手順が必要ないことです。

１つずつ見ていきましょう。

買い物なし

雨の日も風の日も体調が悪い日もお買い物に出なくていいんです。

調理なし

白身魚の生姜醬油
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そして料理、一番危険なのが火ですね！

幸い我が家のガスレンジは消し忘れると自動で止まるタイプなので良かったですが、
そうでなければどうなったでしょう！
思うだけでも恐ろしいですね。

自分ではしっかりしているつもりでも、年齢は争えないですね。

ナッシュは冷凍庫から出してレンチンするだけ！

片付けなし

ナッシュのお弁当容器はパルプモールドという特殊な紙でできています。
食べ終わったらそのまま燃えるゴミとして捨てられる♪♪
洗ったり,分別しなくていいのです♡
高齢者には嬉しいですね❣

パルプモールドとは
バガスというサトウキビ搾汁後の粉でできています。
燃やしても有害な物質は発生せず、もし放置されても土壌で分解され自然に還るので、自然環境に負荷がかかりません。
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糖質30ｇ以下・塩分2.5g以下で健康的な食習慣に‼

ナッシュは従来の日本人の高塩分、高糖質の食事を見直し、日本を健康にしようと決心して起業しました。

１食糖質30ｇ以下・塩分2.5g以下に設定されているので、この数値を守っていれば健康的な食習慣ができるというもの。

高齢になると糖質や塩分を規制しなければならない方が多くなりますね。
自分で塩分計算をして、それに合わせて料理するのは、非常に厳しいものです。

その点ナッシュは
面倒な計算をしなくてもナッシュを食べてさえいれば数値は守られるのです！
とても便利ですね♡

また制限食の方でもこの数値以下のレベルなら安心して食べられます！　　

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管理栄養士と専門のシェフが考案・監修した美味しくてヘルシーなお弁当

白身魚のレモン餡
引用：ナッシュ公式サイト　【PR】NOSHはこちら

ナッシュは管理栄養士と和・洋・中の専門のシェフが考案・監修したメニューを、
厳格な衛生基準をクリアーした自社工場で作られたお弁当です！

高齢者も安心して美味しくて健康的なお弁当が召し上がれます♡

多くのメニューの中から好きなメニューを選べる

ナッシュのお弁当の表紙は食材によって色分けされています。

ナッシュのメニューは常時60食以上で、次から次へと新メニューが登場します。
この中から自分の好きなメニューを選べるから飽きることなく続けられます♪♪

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配送間隔が自由に選べる

ナッシュの配送間隔は毎週、1週間おき、2週間おき、4週間おきと自分で決められます。
もし都合が悪くなれば、決められた注文日以前（4日前、地域によって異なります）ならいつでも替えられますし、
お休み（スキップ）もすることもできます。

ネットですべてが解決　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

ナッシュの便利な所は何といってもネットですべてが解決できることです。
新規加入、次回注文、日付変更、注文変更、スキップ、再開、退会等々
支払いも、クレジットカードでできます。

現金払いもできる

高齢者はクレジットカードを持っていない方も多いでしょう。
ナッシュなら、現金払いにも対応しているので安心！
代金後払い決済はお買い物のついでにコンビニでができるので、便利♡

＊誤った情報にご注意ください‼

複数のブログで、現金払いができないという間違った情報が載っていますが、
2025年2月現在、現金払いは可能です。
ナッシュに確認しました。↓

注意！代引き決済はなくなりました。

詳しくはこちらの⇓記事をご参考に！

離れて暮らすご両親に送ってあげられる

香り豊かな鰆の梅トリュフ
引用：【PR】NOSH公式サイト

遠く離れて暮らすご両親はどんな食事をしているのか気になりますよね。

＊伊豆諸島と小笠原諸島には送れません。
送料はナッシュの公式サイトでよく確認して下さいね。

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ナッシュの高齢者に不便な点

こんなに便利なナッシュですが、一方で高齢者の中には少し不便に感じることもあるようです。

１つずつ見ていきましょう。

和食が少ない

ナッシュは和食が少ないとよく言われていますね。
私にはそうは思えないのですが、和食だけしか食べない方はそう思うかもしれません。

ナッシュは料理のレパートリーが広く、和、洋、中に限らず、エスニック料理やロシア料理など普段あまり口にしないような料理もかなりあります。
全体的には大体平均していると思いますが、和食だけ取り上げればかなり少なく見えるのでしょう。

若い方は新しいものに何でも挑戦しますが、高齢者は拒むでしょう。
和食だけの方は毎週とかではなく、少し間を空けて次の新しい和食メニューを選ぶのがいいですね♡

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介護食には対応していない

高齢になると様々な病気で食事が制限される方も多くなりますね。
制限食の必要な方は医師の指示に従ってくださいね。

ナッシュは糖質30ｇ以下、塩分2,5g以下の基準ですので、健康を維持する目的なら十分な数値です。
高齢者に多い高血圧などの予防にも対応していますし、血糖値コントロールにも適しています。
多くの病気予備軍の高齢者にはとてもいいお食事です♡

少しぐらいの制限でしたら、ナッシュを食べながら、他のことを制限するやり方もできますね。

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柔らか食ではない

鶏ささみと4種類のライスサラダ
引用：【PR】NOSH公式サイト

高齢になると歯がだんだん衰えてきますね。
嚙む力が残っている方にはナッシュはとても魅力的ですが、弱った方にはナッシュは少し厳しいかもしれません。

副菜は切り身が小さく仕上がりも柔らかいです（私には柔らかすぎ）が、
主菜の鶏肉料理などは切り身がごろッと大きく顎の力がない方は難しいかもしれません。

ナッシュはメニューのレパートリーが広いので、少しぐらい歯が弱っていても食べられるメニューは多くあります。

メニューを見てみる⇓

主にネットで注文

電話で注文もできますが、ナッシュは紙のパンフレットを用意していないので、自分の好きなメニューを選びにくいと思います。

お子様と同居の方は良いのですが、高齢者だけの世帯では、どなたかに代わりに注文していただくのがいいですね。
お子様やお孫様が離れて暮らしている場合は、電話で相談しながら頼めば、コミュニケーションも深くなっていいですね。

ナッシュ最安値はこちらの特設サイトから
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ナッシュをお勧めの高齢者

和、洋、中何でも食べる方

海老満喫チリディッシュ
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和、洋、中何でもOK！という方はナッシュを思う存分楽しめるでしょう♪♪
西洋料理だけでなくエスニック料理、韓国料理、ロシア料理とナッシュの管理栄養士さんたちが
次から次へとホテルライクの新しいメニューを発表してくれるのを満喫できます♡

嚙む力のある方

嚙む力があればナッシュのメニューをすべて楽しめます！

ナッシュのお肉はやや大きめです。
それをガブリッと食べましょう‼　　　　

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好き嫌いがある方

なぜなら↓

１つずつ見ていきましょう。

自分の好きなメニューを選べる

ナッシュは毎週60種類のメニューの中から、自分の好きなものだけを選べます❣
メニューは毎週少しずつ変わるので、好きなものがなくなることはありません。
だから特に好き嫌いのある方には嬉しいでしょう。

食材フィルターで、嫌いなものを外せる

ナッシュには嫌いな食材を外して注文できる食材フィルターというものがあります。
マイページに右側の列、上から3番目に「食材フィルター」がありますね。

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そこをクリックすると
「避けたい食材を選択してください」とあり、
説明書きの下に下記の表があります。
ここで「避けたい食材」を選択します。

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人それぞれ好きなメニューが選べて便利♡
好き嫌いのある方には特に便利です❣

ネット操作ができる方

ナッシュは注文から支払いまで、入会から退会まで、全部ネットで完結します。

ナッシュをお勧めしない高齢者

和食しか食べない方

ナッシュはお料理の種類が多いため、和食の割合は総じて低くなります。
和食しか食べないという方にはちょっと無理があるかもしれません。

しかし６食コースがあるので、和食メニューだけを選ぶこともできますね。
６食ぐらいなら毎回和食はあるはずですよ。

嚙む力がない方

ナッシュは柔らか食に対応していません。
噛む力のない方は残念ながらナッシュに向いていません。

とは言えナッシュはお料理のレパートリーが広いので、歯が弱くても食べられるメニューはいっぱいあります。
特にお魚料理やハンバーグ系は歯が弱い方でも十分に美味しく召し上がれます。

ナッシュの公式サイトで確認してみてくださいね。
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ネット対応できない方

ナッシュは上記の通りネットで全てネットで手続きします。
電話でも注文はできますが、紙のパンフレットがないので、
どんなメニューがあるか分かりませんね。

誰かが画面を見せてあげるか、代わりに注文してあげればいいのですが、
そういう方がいない場合はナッシュは少し無理があるかもしれません。

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高齢者におすすめなメニュー

高齢になると見た目は元気そうな方でも歯が弱い方が多いですね。
胃腸の働きも弱くなりますので、脂っこいお料理は受け付けられないようです。

ここでは
歯がやや弱ってもバンバン食べられるメニュー♪♪で、
油っぽくなく、しかも栄養たっぷりのメニュー♪♪をご紹介！

お魚メニュー①香り豊かな、さわらの梅トリュフ

+250円のプレミアムメニュー！
爽やかな梅餡とトリュフの豊かな香りのハーモニー♪♪
和・洋の味と香りが同時に楽しめる逸品です♡

梅の香りでお魚の臭みが消え、お魚好きも嫌いな方も美味しく召し上がれます❣
歯が弱くなった方でも、これなら全く問題なく美味しく召し上がれます♪♪

カロリー	たんぱく質	糖質（炭水化物）	脂質	食物繊維	塩分
265kcal	22.1g	14.9ｇ(17.9g)	11.4g	3g	2.5g

お魚メニュー②白身魚の生姜醤油

引用：ナッシュ公式サイト
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ふっくら揚げた白身魚を香り豊かな生姜醤油で召し上がるさっぱり系のお魚メニュー♡
添え野菜のささがきごぼう、玉ねぎの食感とトッピングの春菊の香りも楽しめる欲張りな逸品です❣

カロリー	たんぱく質	糖質（炭水化物）	脂質	食物繊維	塩分
237kcal	14.6g	17.4g(20.6g)	10.8g	3.2g	2.5g

お魚メニュー③白身魚と野菜の白湯ソース

引用：ナッシュ公式サイト
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お魚もお野菜もたっぷり食べたい方にはこちらがおすすめ❣
ふっくらとした白身魚にシャキシャキのキャベツ、タケノコ、きくらげがたっぷり！
さっぱり、しかもコクのある白湯ソースを絡めて召し上がれ♪♪
お口の中でお魚とお野菜が何とも言えぬマッチング❣

舌の肥えたシルバー世代にこそ召し上がって頂きたい逸品です♡

カロリー	たんぱく質	糖質（炭水化物）	脂質	食物繊維	塩分
200kcal	16g	10.2g(15.2g)	9.2g	5g	2.5g

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牛肉メニュー①ザ・プレミアムハンバーグステーキ

引用：ナッシュ公式サイト
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+500円のプレミアムメニュー！
普通のハンバーグじゃ物足りない！もっと美味しいのをというお口の肥えたシルバー世代にお薦めな一品❣

濃厚なブラウンソースをもとに作られた重厚感いっぱいのデミグラスソースが惜しげもなくかけられ
存在感たっぷりのずっしりとしたハンバーグ♪♪

お家にいながら高級レストランのお味を堪能できるウルトラハンバーグ♡

カロリー	たんぱく質	糖質（炭水化物）	脂質	食物繊維	塩分
474kcal	23.3g	23.5g(30.2g)	28.4g	6.7g	2.5g

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牛肉メニュー②ほろほろ牛肉のコク味噌だれ

引用：ナッシュ公式サイト
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土手焼き風の牛バラ肉メニュー❣
味の染みたこんにゃく・大根と、香り豊かな春菊・葱がどっさり‼
コク深い特製の味噌だれで和えて召し上がれ♪♪
味噌の甘みの中に唐辛子のピリッとした辛さがアクセント♡
和風な牛メニューをご堪能下さい❣
和食好きなシルバー世代にお薦め♡

カロリー	たんぱく質	糖質（炭水化物）	脂質	食物繊維	塩分
346kcal	13.6g	16.9g(21.3g)	25.9g	4.4g	2.2g

豚肉メニュー①筍たっぷりチンジャオロース

引用：ナッシュ公式サイト
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こちらはロングヒットメニュー❣
我が家では毎回注文しますが、いつも息子に先を越されてほとんど私に回ってきません。

シルバー世代にはチョッと食べにくい豚肉も千切りなら大丈夫！
筍とパプリカたっぷりで彩りも食感も満足♪♪オイスターソースの香りと風味豊かな味が具材を包み込んで大満足の逸品です♡
歯が衰えないうちに味わっておきたいおすすめメニューです❣

カロリー	たんぱく質	糖質（炭水化物）	脂質	食物繊維	塩分
274kcal	18.4g	11.4g(14.8g)	16.9g	3.4g	2.5g

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豚肉メニュー②豚バラ肉と野菜の甘辛ソースまみれ

引用：ナッシュ公式サイト
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こちらもロングヒットメニュー❣
私も何度リピートしたか分からないほどのお気に入りです♡
見かけは地味だけど中身で勝負‼

たっぷりのお肉とキャベツ・ほうれん草・玉ねぎをアーモンド入りの特製ソースでいただくと、
ご飯がいくらでも食べられる♪♪
栄養補給にもってこいです♡
減量中の方はご注意を‼

カロリー	たんぱく質	糖質（炭水化物）	脂質	食物繊維	塩分
486kcal	16.3g	17.3g(21.1g)	38.4g	3.8g	2.5g

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鶏肉メニュー①ハンバーグと彩り温野菜のデミ

現在カスタマー人気5位！
人気定番のハンバーグメニューが、付け合わせと副菜をブラッシュアップし、リニューアル‼
付け合わせのコーンで彩りも食感も豊かに♪♪

私も合挽よりも鶏肉ハンバーグの方が好きなので、何回もリピートしています！

ナッシュの鶏肉メニューはごろッとした大きな塊が多いので、私は好きです♡
が、多くのシルバー世代の方にはチョッと食べにくいのが実情。
ハンバーグなら歯にも顎にも優しいのでお薦めです❣

カロリー	たんぱく質	糖質（炭水化物）	脂質	食物繊維	塩分
338kcal	14.8g	20g炭水化物(26g)	19.9g	6g	2.4g

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鶏肉メニュー②きのことチーズのトマトハンバーグ

引用：ナッシュ公式サイト
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こちらも只今人気No.9のロングヒットメニュー❣
私も何度もリピートしています。

柔らかい鶏肉のハンバーグに3種類のきのことチーズをトッピングしたボリューミーなハンバーグ‼
ハンバーグとたっぷりチーズの食感はお子様だけでなく、高齢者にもピッタリ！

カロリー	たんぱく質	糖質（炭水化物）	脂質	食物繊維	塩分
366kcal	19.5g	17g(23g)	22.2g	6g	2.2g

きのことチーズのトマトハンバーグ
解凍して開けたところ↓

主菜：きのことチーズのトマトハンバーグ

副菜が替わりました。
ナッシュは主菜も副菜も常に研究してブラッシュアップいます。

脳の老化を防ぐには何か新しいものに挑戦するのが効果的と言われています♪♪
ナッシュのお弁当を食べて脳を活性化できれば一石二鳥ですね♡

ナッシュを一番安く買うにはこちらの特設サイトから
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過去メニューから、美味しくて何度もリピートしたメニュー

残念ながらこれらのメニューは終売となりました。
美味しかったのに残念！

アンガス牛のバター醤油ソース

カロリー	たんぱく質	糖質	脂質	炭水化物	食物繊維	塩分
440kcal	14.2g	19.8g	33.2g	23.6g	3.8g	2.4g

お野菜がこんなにもたっぷり乗っているので、かき分けてみると

主菜：アンガス牛のバター醬油ソース

柔らかいお肉もたっぷり♡
お野菜は薄い拍子木切りになっているので、お野菜の感触を楽しみながらも
柔らかいので高齢者にも食べやすい♪♪

バターの香りと牡蠣醤油の旨味が相まって高齢者だけでなく、
どなたも納得できるメニューです❣

写真左かぼちゃのあえもの、右肉そぼろポテト

いつもながら副菜はとても手が込んでいて感心します。
自分で作ったら、それだけですごい時間がかかってしまう。
こうしてお手軽に食べられるのは本当にありがたいです♡

写真左肉そぼろポテト、右春菊の胡麻和え
全体に柔らかく仕上がっているので、高齢者には食べやすい♡

海老フリッターのアイオリソース

プリプリ海老フリッターにピクルス入りマヨネーズソースで和えた一品♡
高齢者にもお子様にも大人気
栄養たっぷりのメニューです！

海老フリッターのアイオリソース
引用：ナッシュ公式サイト　【PR】NOSH公式サイト

カロリー　　　350kcal	たんぱく質　　　18.2g	糖質　　　　17.4g　　　炭水化物　　　21.4g
脂質　　　　　21.8g	食物繊維 　　 4.0g	塩分　　 2.0g

主菜：海老フリッターのアイオリソース

副菜

鰆とキャベツのバジルドレッシング

鰆とキャベツのバジルドレッシング
引用：ナッシュ公式サイト　【PR】NOSH公式サイト

カロリー　　　311kcal	たんぱく質　　　17.2g	糖質　　　14.1g　　　炭水化物　　　（16.4g)
脂質　　　　　 19.8g	食物繊維 2.3g	塩分　　 2.5g

チンして開けるとこんなにもたくさんのキャベツが！

主菜：鰆とキャベツのバジルドレッシグ

お魚嫌いの私は恐る恐る食べてみました！

うなぎひつまぶし

うなぎひつまぶし
引用：ナッシュ公式サイト　【PR】NOSH公式サイト

ナッシュはご飯ものも常時数品用意してありますよ。

カロリー 285kcal	たんぱく質 16.3g	糖質 24.5g 炭水化物(27.4g)
脂質 12.1g	食物繊維 2.9g	塩分　　1.8g

うなぎひつまぶしは162円プラスして購入するプレミアム商品で限定44,000食！
今はもうリストに載っていません。
食べておいて良かった❣

＊追記
また再開しました♪　
きっと冬場はないのでしょう。
４月頃からメニューに載っています。
是非おすすめです。
（現在はプレミアムメニューは216円プラスです）

＊またなくなりました。

主菜：うなぎひつまぶし

全体に冷凍弁当ではTOPクラスのおいしさ☆
味と栄養を兼ね備えた高齢者に特におすすめのメニューです！
夏にまた期待しましょう‼

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道とん堀監修　海鮮塩焼きそば

お好み焼きの名店「道とん堀」監修の海鮮たっぷりの塩焼きそば！
ナッシュでは常時数種類の麵類もメニューに載っています！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

カロリー　　　　300kcal	たんぱく質　　　　21.2g	糖質　　　24.9g　　　炭水化物　(35.3g)
脂質　　　　　　 10.2g	食物繊維　　　　　10.4g	塩分　　　2.5g

副菜はいつもながらすごく手が込んでいて本当に関心します。
自分で作ることができないお料理や初めてのお味を、いとも簡単にレンチンして食べられるのがナッシュの良い所ですね♡

ナッシュのメニューを見てみる　⇓

ナッシュは高齢者にピッタリのお弁当です！

ナッシュは管理栄養士とプロのシェフが考案・監修した
美味しくてヘルシーなお弁当です❣

特別な食事制限を受けていない限り、高齢者にもお勧めできる冷凍弁当です♪♪

食べたい時に、火を使わずに、好きなものを食べられるナッシュ！
初回限定で3,000円offの特別価格で販売中‼
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