【徹底比較】やわらか宅配弁当のおすすめは？食楽膳・ウェルネス・食のそよ風を実食！

そんな風に悩んでいませんか？

そこで今回は、やわらか食で有名な大手3社、

• 食楽膳（ソフト）
• ウェルネスダイニング（やわらかダイニング）
• 食のそよ風（そよ風のやさしい食感）

これらを、「すべて自腹で取り寄せて」本気で食べ比べてみました！
私は柔らかいお食事は苦手ですが、もう歳なのでそろそろ柔らか食を考えておかなければと思ったからです。

結論から言ってしまうと、迷ったら、味の優しさと将来の安心感で「食楽膳（SOMPOケア）」が一番おすすめです！

でも、それぞれに「塩分濃度」や「柔らかさの基準」に大きな違いがあることが分かりました。
公式サイトには載っていない「実際に食べたからこそ分かるリアルな違い」を徹底解剖しますので、ぜひ参考にしてくださいね！

---

【一覧表で分かる】やわらか宅配弁当3社の徹底比較！

まずは、お忙しい方のために、3社の特徴を一覧表にまとめました。
※1食あたりの値段は公式サイトで、栄養素は、私が実食したメニューやパッケージを基にした目安です。

3社比較表

比較項目	食楽膳ソフト	ウエルネスダイニング、ほどよくやわらか食、かなり柔らか食	食のそよ風の優しい食感
料金	816円～880円＋送料	735円～817円＋送料	740円＋送料780円
柔らかさの段階	ソフト・ムース・ピューレ（3段階）	ほどよくやわらか食・かなり柔らか食・ムース食（３段階）	そよ風の優しい食感（1段階）
内容量	186~245ｇ（平均約210ｇ）◎	165ｇ～220ｇ(平均188ｇ)	157ｇ～179ｇ(平均165ｇ
タンパク質量	9,5～18,7ｇ（平均約13,7ｇ）◎	10.7g~16,3 （平均 12.4g）	4.6g  ～ 16.8g （平均  約 12.35g
塩分量	1,2ｇ~2,1（平均約1,6ｇ）	1.9g～ 2.5g (平均 2.3g）	0.7g ~1.6g ( 約 1.25g)
塩分濃度	0,7％◎	1,2％	0,87%

＊料金は税込、１食あたりの金額です。
詳細は各レビュー欄をご覧ください。

ちなみに、シニアの体力維持に重要な「タンパク質」は、私が計算したところ3社とも1食平均12g〜13g台、
どれを選んでもしっかり摂れることが分かりました。
優秀ですよね！

差が出たのは「柔らかさの基準」と「塩分濃度（味の濃さ）」です。詳しく見ていきましょう！

実食してわかった！3社それぞれの特徴と正直レビュー

実際に歯が悪くても歯茎で潰せるかどうか調べるために、私の部分入歯を外して（内職ですよ）試食しました！

① 食楽膳（SOMPOケア）の特徴と感想

介護業界の大手・SOMPOケアが作っている「食楽膳」。
介護の現場を知り尽くしているからこそ作れる本物の味です！
やわらかさは【ソフト食・ムース食・ピューレ食】の3段階あるので、噛む能力、のみ込む能力に合わせて選べます。

食楽膳が定めた柔らか食のレベルは次の通りです。

今回は他社との比較のためにソフト食を試しました。

柔らかさ： 

見た目は⇑普通食と何ら区別はありません。
でも公式サイトの説明通り、お箸でスッと切れて、歯茎で潰せる絶妙な柔らかさ！

形はしっかり残っているので食欲が湧きます。
ところがお箸を入れスーッと切れて口に入れると、歯茎だけでも十分につぶせるのでビックリ！

味付け（塩分濃度が低い！）

 これが一番感動しました！
今回比べた3社の中で一番塩分濃度が低く（約0.7%）、お出汁の旨味で優しく食べられる薄味でした♡
毎日食べるならこの味が一番安心です♪♪

メリット（安心感）

 普通食からピューレ食まで段階的に適切なサービスがあるので、状態が変わってもずっとSOMPOにお任せできるのが最強のメリットです。

食楽膳ソフト食の詳しいレビューはこちらの記事をご参考に！

食楽膳普通食の詳しいレビューはこちらの記事をご参考に！

●送料（消費税込み）
お弁当料金の他に別途送料がかかります。
本州・四国・九州800円、北海道1,380円、沖縄2,200円

食楽膳公式サイトより転載

② ウェルネスダイニング（やわらかダイニング）の特徴と感想

制限食で有名なウェルネスダイニングのやわらか食ブランドです。
管理栄養士さんにいつでも電話で相談できるのが嬉しいシステムです。

やわらかさは【ほどよく・かなり・ムース】の3段階です。
今回は比較のために「ほどよくやわらか食」と「かなり柔らか食」のお試しセットを試食しました。

柔らかさの罠に注意！

やわらかさのレベルは各社それぞれの規定が違いますね。
下記はウエルネスダイニングが示した柔らかレベルです。

今回食べて驚いたのがココです！
実際に食べてみると「ほどよくやわらか食」は、普通食よりも少しは柔らかですが、実は食楽膳の「普通食（レギュラー）」と同じくらいの硬さでした。

「かなり柔らか食」が食楽膳の「ソフト食」と大体同様か少し硬めです。
サービス会社によって区分の設定、柔らかさのレベルに随分差があるのですね。
食楽膳のソフト食と同じレベルを求めるなら、真ん中の「かなりやわらか食」を選ぶ必要があります。

味付け（塩分）は濃い目

公式サイトに栄養一覧はありませんでしたが、一部の平均値が書かれていました。

ほどよくやわらか宅配食　塩分制限2.5g以下
かなりやわらか宅配食　　塩分制限2.2g以下
ムース柔らか食　　　　　塩分制限2.4g以下とあり、

塩分　平均2.0g
カロリー　平均285kcal
たんぱく質　平均10.0g

とありましたが、実際にパッケージから計算すると塩分が平均2.3gほど（塩分濃度約1.2%）あり、3社の中では一番お味が濃く感じられました。
個々のお弁当の差が大きいためだと思われます。
しっかりとしたお味、濃淡の差がはっきりしたのが好きな方にはいいですね。

メリット： 電話で相談

管理栄養士さんに電話で直接相談してコースを選べるのは、とても心強いサービスですね。
栄養・食事全般について以前相談したことがあります。
会員でなくとも相談に乗ってくれるのですよ！

●定期コースの14食セット、21食セットには送料半額、無料などの値引きがあるのも嬉しいですね。

③ 食のそよ風（そよ風のやさしい食感）の特徴と感想

お手頃価格で人気の食のそよ風のやわらか食です。

柔らか食のコースは1種類（そよ風の優しい食感）のみ。

柔らかさ：とても柔らかい

飲み込んだ瞬間にホロッと溶けるような柔らかさです。
噛む感覚を楽しみたい人には少し物足りないかもしれません。

食のそよ風は普通食でも他社と比べるとかなり柔らかくなっています。
その上柔らか食には１つの段階しかないので、かなり軟らかめにしているのでしょう。

でもムース食もないので、この後もっと飲み込めなくなったら？という心配も残ります。

味付け：塩分は少ないが塩分濃度は高め

 塩分量自体は平均1.25gと少ないのですが、お弁当全体の「量（ボリューム）」が少なめなんです。
そのため、一口あたりの「塩分濃度（約0.87%）」が高くなり、味はしっかり濃いめに感じます。
食のそよ風の他のコースは常日頃取り寄せていますが、塩分濃度はそれと同じかそれ以上かもしれません。

メリット ：食べきりサイズ

とにかく量が少なめでいい、という少食の方には残さず食べきれるサイズです。

【目的別】あなた（ご両親）に合うのはどれ？

実際に食べ比べてみて、どんな人にどのサービスが合うのかをまとめました。

迷ったら栄養と安心感の「食楽膳」が圧倒的におすすめ！

トータルバランスで見ると、食楽膳（SOMPOケア）が一番のイチオシです。
親に送るなら、この介護のプロ・大手企業の安心感は外せません！

＼ 介護のプロSONPOケアー／

プロに相談して決めたいなら「ウェルネスダイニング」

「うちの親にはどの柔らかさが合うのか分からない…」という方は、ウェルネスダイニングがおすすめ。
管理栄養士さんに電話相談できるサポート体制はピカイチです。
しっかりした味が好きな方にも合いますよ。

少食で、しっかりした味が好きなら「食のそよ風」

「たくさん出されても食べきれない」という少食のシニアの方には、食のそよ風の量がぴったりです。
お出汁の味もしっかり効いていますよ。

やわらか食（介護食）を頼む時の注意点

最後に、やわらか食を始めようとしている方へアドバイスです。
いきなり「定期購入（まとめ買い）」をするのは絶対にやめてください！

噛む力や飲み込む力、そして味の好みは、人によって本当に違います。
（ウェルネスの「ほどよく」が意外と硬めだったように、名前のイメージと違うこともあります）

まずは、気になるサービスの「お試しセット（または都度購入）」を頼んでみて、ご自身やご両親の口に合うか、喉に詰まらせないかをしっかり確認するのが失敗しないコツですよ。

その後はっきり決まったら定期コースに切り替えましょう。
どちらのサービスも定期は

まとめ：美味しいやわらか食で、笑顔の食卓を取り戻そう

今回は、人気のやわらか宅配弁当3社を実食比較しました。

ご自宅で、素材の形を残したまま柔らかい介護食を作るのはほとんど不可能です。
形にこだわらなくても毎日の手間はおびただしいです！（私も過去に経験して痛感しています…）。
今は、こんなに美味しくて安全なお弁当がネットで簡単に買える時代です。
プロの力を借りることは、決して手抜きではありませんよ！

毎日の食事作りの負担を減らして、ぜひご家族で笑顔の食卓を取り戻してくださいね。

＼ 信頼と実績のSONPOケアー ／