ナッシュ お薦めのメニュー❣人気メニュー❣全て実食してレビュー‼

美味しくてヘルシー❣しかもコスパと人気沸騰中のナッシュ‼
好きなメニューを自分で選ぶこともできます!

あなたのお役に立てればとても嬉しいです❣

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ナッシュユーザーが選んだ人気Best10

ナッシュ公式サイトより引用：【PR】NOSH公式サイト

ナッシュは毎週ユーザーの声や、注文数などから人気のメニューを発表しています。
「メニュー」のページを開けると新しいメニューの一覧が並び、
次に人気メニューが順番に表示されます。

2024/10/01週のメニューから

🥇チリハンバーグステーキ

ナッシュ公式サイトより引用

ダントツの1位‼

ナッシュのハンバーグはどれも美味しいけど、これは特別❣
ジューシーなハンバーグと、チリソースの程よい辛さ加減がマッチングして
どなたにも美味しいハンバーグです♪♪

カロリー	たんぱく質	糖質　（炭水化物)	脂質	食物繊維	塩分
429kcal	16.1g	17.9g(22.3g)	31.4g	4.4g	2.5g

🥈オニオングリルハンバーグ

ナッシュ公式サイトより引用：【PR】NOSH公式サイト

ボリュームupリニューアルされて再登場‼
たっぷりの玉ねぎソースがお肉をさらに美味しくジューシーに♡
お肉の柔らかさを求めるなら、こちらの方がNo.1‼

カロリー	たんぱく質	糖質　（炭水化物)	脂質	食物繊維	塩分
434kcal	18.2g	16.8g（22g)	31.1g	5.2g	2.3g

🥉クリームコロッケグラタン

ナッシュ公式サイトより引用：【PR】NOSH公式サイト

リニューアルされてクリームトマトソースがコロッケに一層なじむように‼
ただ濃厚だけでなく爽やかなトマトトマトソースをたっぷりとコロッケにかけていただく♪♪
老いも若きもみんな虜になってしまいますね。

カロリー	たんぱく質	糖質　（炭水化物)	脂質	食物繊維	塩分
395kcal	15.5g	19.1g(24.6g)	26.7g	5.5g	2g

4位：鮭のマッシュポテトアヒージョ

ナッシュ公式サイトより引用：【PR】NOSH公式サイト

重量UPリニューアル❣

アヒージョの油を少なくするために、マッシュポテトを入れるというナッシュが考案したメニュー❣

長い間人気2位でしたが、リニューアルで間が空いたので、下がってしまいました。
でもまたぶり返すでしょう。

カロリー	たんぱく質	糖質　（炭水化物)	脂質	食物繊維	塩分
463kca	17.9g	18.7g(22.8g)	34.9g	4.1g	2.3g

5位：チキンのトマトチーズがけ

ナッシュホームページより引用：【PR】NOSHはこちら

副菜がリニューアルされて再登場❣
主菜の鶏肉も増えた感じ♡

大きな塊の胸肉のから揚げを、トマトとチーズの粒々感の残るソースでいただきます❣
こちらも長い間人気のあるメニューです。

カロリー	たんぱく質	糖質　（炭水化物)	脂質	食物繊維	塩分
434kcal	35g	18.1g(20.5g)	24.4g	2.4g	2.2g

6位：フライドフィッシュ

ナッシュ公式サイトより引用：【PR】NOSH公式サイト

増量リニューアル‼
人気のフライドフィッシュが野菜のトッピングを増やし、一層カラフルになって再登場❣

まったりとコクのあるタルタルソースと共にいただきます。
柔らかいお魚とシャキシャキのお野菜が口の中でmixしてとても美味しい♪♪

カロリー	たんぱく質	糖質　（炭水化物)	脂質	食物繊維	塩分
352kcal	13.5g	16.9g(19.9g)	24.8g	3g	2.5g

7位：白身魚の生姜醤油

ナッシュ公式サイトより引用：【PR】NOSH公式サイト

白身魚のから揚げをさっぱりと生姜醬油で！
たっぷりの牛蒡と春菊・玉ねぎと共にいただく香り豊かなヘルシーメニューです♡

副菜も和風でまとめたナッシュでは数少ない和風だけのメニューです。

カロリー	たんぱく質	糖質　（炭水化物)	脂質	食物繊維	塩分
237kcal	14.6g	17.4g(20.6g)	10.8g	3.2g	2.5g

8位：白身魚のクリーミートマトマヨソース

ナッシュ公式サイトより引用：【PR】NOSH公式サイト

白身魚のフライにクリーミーな特製トマトマヨソースが美味しいメニュー！
添え野菜のカレー風味のポテトとマッシュルームで、噛むたびに食感の違いが楽しめる♪♪
お魚嫌いのの方にも美味しく召し上がれるメニューです♡

カロリー	たんぱく質	糖質　（炭水化物)	脂質	食物繊維	塩分
330kcal	15.4g	16g(20g)	21.8g	4g	2.5g

牛肉メニュー私のおすすめ

これから先は私が選んだメニューをご紹介します。

ナッシュの牛肉メニューはどれも美味しい❣
中でも特に私の好きなメニューをピックアップします‼

牛バラと彩り野菜のマヨソース

牛肉は好んで食べる方ではないけど～栄養のために～
ところがびっくり！
今まで食べたナッシュのメニューの中で1.2番の美味しさ❤
お肉もちゃんとしたお肉で、ガラスープとマヨネーズが良くマッチして柔らかな美味しさ❤

たまにお皿に移し替えていただきます。

栄養成分表

カロリー	たんぱく質	糖質　（炭水化物)	脂質	食物繊維	塩分
467kcal	18.8g	12.0g（16.7g）	40.5g	4.7g	2.5g

主菜：牛バラと彩り野菜のマヨソース

カロリーが高いから油だらけのお肉かと思いきや、ちゃんとした美味しいお肉♡
しかも柔らかいし、嫌な臭いもしない、美味しそうな匂い！

カリフラワー､ブロッコリー､根深ねぎ､パプリカ､ザーサイなどのお野菜がたっぷり♡で、
鶏ガラスープベース､マヨネーズ､オイスターソースの絶妙なミクスチャー♪♪

ザーサイと葱のみじん切りがトッピングされているので、
噛むたびに、お肉とお野菜・みじん切りの様々な触感が楽しめる❣
こういうのは初めて❣

副菜

「牛バラと彩り野菜のマヨソース」に関しては下記の記事に詳しく書いてあります。

アンガス牛とたっぷりセロリの醤油たれ

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牛肉とセロリがこんなに似合うなんて♡
牛とセロリの相乗効果‼

セロリのほのかな香りで、牛が優しいお味に😍
そして牛の美味しさがセロリをまろやかに🥰

栄養成分表

カロリー	たんぱく質	糖質　（炭水化物)	脂質	食物繊維	塩分
307kcal	12.6g	10.7g(15.3g)	23.9g	4.6g	2.1g

お弁当箱の蓋はこんな感じ

ビーフメインディッシュと書いてありますね。
蓋には必要事項が全部書かれてあります。

電子レンジでの加熱時間

電子レンジでの加熱時間の目安
500Ｗ：　5分40秒 〜 6分00秒
600Ｗ：　4分40秒 〜 5分00秒

主菜：アンガス牛とたっぷりセロリの醬油たれ

写真ではセロリに隠れてお肉がよく見えませんが、中にはたっぷり入っています。

セロリのシャキシャキ感と柔らかい牛の食感のハーモニー♪♪

セロリの嫌いな方・牛の嫌いな方に是非おすすめ！
「な～んだ⁉セロリ（牛）ってこんなに美味しかったんだ❣」と
発見するはずです

人それぞれですね。

副菜

ナッシュの具材は小さく切ってあるから、小さなお子様からシルバー世代まで食べやすい♡
でも若い方にはちょっと噛み応えがないかな？
そこはお味でカバー！

アンガス牛のバター醬油ソース

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●電子レンジでの加熱時間の目安
500Ｗ：　5分40秒 〜 6分00秒
600Ｗ：　4分40秒 〜 5分00秒

栄養成分表

カロリー	たんぱく質	糖質　（炭水化物)	脂質	食物繊維	塩分
440kcal	14.2g	19.8g　(23.6g)	33.2g	3.8g	2.4g

牛肉なのとバターを使っているので少しカロリーは高めです。
その分たんぱく質が多めで、しっかり食べたい方にはピッタリ‼

主菜：アンガス牛のバター醬油ソース

最初の写真だとお肉が野菜に隠れて見えないので、下から引っ張り出したら、
随分いっぱい入っています。

これなら脂身が苦手な方にも美味しく召し上がれますよ♡
柔らかなお肉と薄切りのお野菜を一緒に召し上がるのがおすすめ♪♪

栄養バランスがいいので、他に何もいらない。
もちろんご飯と一緒でも、ワインのお供にもgood❣

副菜

副菜はいつもお野菜が色とりどり❣
栄養バランスをよく考えて作られています♡

これだけの副菜を自分で作るとなると、相当な時間と手間がかかりますね。
ナッシュならレンチンするだけ♪♪
楽ちん、楽ちん♡

牛肉メニュー一覧

メニュー名	おすすめ	カロリー	たんぱく質	糖質	塩分
彩りのモンゴリアンビーフ	◎新メニュー	452kcal	20.2g	17.9g	2.4g
「三代目たいめいけん監修」デミソースのハンバーグ	プレミアムメニュー 新メニュー	373kcal	16.6g	25.9g	2.5g
チリハンバーグステーキ	◎人気No.1	429kcal	16.1g	17.9g	2.5g
ほっこり優しい肉吸いごはん	新メニュー	400kcal	14.1g	29g	2.1g
アンガス牛とたっぷりセロリの醤油たれ	◎	307kcal	12.6g	10.7g	2.1g
牛バラと彩り野菜のマヨソース	◎	467kcal	18.8g	12g	2.5g
旨辛しょうゆもつ鍋		412kcal	9g	13.6g	2.2g
オニオングリルハンバーグ	◎人気No.2	434kcal	18.2g	16.8g	2.3g
牛肉のデミグラスソース	〇	516kcal	18.5g	17.8g	2.2g
スタミナ焼肉		446kcal	16.5g	19.5g	2.5g
アンガス牛のバター醤油ソース	◎	440kcal	14.2g	19.8g	2.4g
お肉たっぷり！肉豆腐		450kcal	18.1g	19.1g	2.4g
牛肉と里芋の旨だれしょうゆ		454kcal	17.1g	22.3g	2.3g
クミン香る牛肉サラダ	〇	375kcal	12.7g	15.9g	2g

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豚肉メニュー私のおすすめ

おろしりんごのポークジンジャー

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ナッシュオリジナルのポークジンジャー！
甘いりんごと生姜の辛さがミックスした不思議な美味しさ❣

栄養成分表

カロリー	たんぱく質	糖質　（炭水化物)	脂質	食物繊維	塩分
442kcal	16.7g	18.9g(23.4g)	32.8g	4.5g	2.5g

カロリー高めなので、ダイエット中の方は気を付けて！
疲れている方・スポーツマン・重労働の方におすすめ‼

主菜：おろしりんごのポークジンジャー

キャベツ､たまねぎ､いんげん､ぶなしめじ､おろししょうが､おろしりんごがたっぷり入った特製ソースと一緒にお肉をいただく！
いろんな食感が混ざり合って普通のポークジンジャーとは一線を画す美味しさ♡

かなりのボリュームで、これだけでお腹いっぱいになるからコスパ！

副菜

筍たっぷりチンジャオロース

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筍と色とりどりの３色ピーマンが美しいチンジャオロース♡
副菜もお野菜たっぷりの低カロリー・ヘルシーメニュー♪♪

●内容量：231ｇ
●消費期限：2025/09/15（食べたのは2024/09/25、購入日から1年以上あります。）
●500W:6分~6分20秒　　600W:4分50秒～5分10秒

栄養成分表

カロリー	たんぱく質	糖質　（炭水化物)	脂質	食物繊維	塩分
274kcal	18.4g	11.4g(14.8g)	16.9g	3.4g	2.5g

主菜：筍たっぷりチンジャオロース

鶏がらスープとオイスターソースの配分がとても良くて、
お肉と具に絡めて食べるとああ美味しい♡

メニューページにあるレビューもほとんどの方が「美味しい」と言っています❣

副菜

副菜はどれもひと手間多くかけられていて、
今までなかった組み合わせが新鮮♪♪

豚バラ肉と野菜の甘辛ソースまみれ

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塩分2.5gとは思えない濃厚なお味のソースがお肉とお野菜に絡まって納得の美味しさ♡

●内容量：231ｇ
●消費期限：2025/07/25
●500W：6分20秒~40秒　　600W:5分~5分20秒

栄養成分表

カロリー	たんぱく質	糖質　（炭水化物)	脂質	食物繊維	塩分
486kcal	16.3g	17.3g(21.1g)	38.4g	3.8g	2.5g

カロリー控えめな方にはあまりおすすめできません。
しっかり栄養を摂りたい方におすすめ❣

主菜：豚バラ肉と野菜の甘辛ソースまみれ

万能ソース､ウスターソース､マヨネーズ､アーモンド､香辛料をオリジナルの配合でブレンド‼
豚肉とキャベツ､ほうれんそう､たまねぎがたっぷりの満足感♪♪

副菜

豚肉メニュー一覧

メニュー名	おすすめ他	カロリー	たんぱく質	糖質	塩分
ハンバーグ＆小海老フライの大人様ランチ	ボリューム	287kcal	19.4g	23.8g	1.8g
筍たっぷりチンジャオロース	◎	274kcal	18.4g	11.4g	2.5g
厚切りローストポークのホットサラダ	〇	476kcal	14.5g	15.2g	2g
豚バラ肉と野菜の甘辛ソースまみれ	◎	486kcal	16.3g	17.3g	2.5g
大きなタマゴのてりたまポーク		411kcal	15.6g	17.6g	2.5g
おろしりんごのポークジンジャー	◎	442kcal	16.7g	18.9g	2.5g
無限豚バラ	ボリューム	489kcal	19.5g	19.7g
にんにく香る！豚肉ときのこの胡麻ソース	◎	545kcal	20.7g	19.8g	2.3g
よくばり！焼き餃子	リニューアル	330kcal	12g	22.7g	1.9g
担々水餃子		305kcal	10.5g	26.8g	2.4g
香味ソースの雲白肉	new	496kcal	17.5g	16.3g	2g

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鶏肉メニュー私のおすすめ

 彩り野菜と鶏ささみの辛味ソース

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蒸し鶏ささみに、鮮やかな三色ピーマンと人参がトッピング！
唐辛子と花椒の効いたソースでいただきます❣

●内容量：233ｇ
●賞味期限：2025/08/01（約1年あります）
●500W：6分10秒~40秒　　600W:5分10秒~40秒

鶏ささみの上下にお野菜がぎっしり！

栄養成分表

カロリー	たんぱく質	糖質　（炭水化物)	脂質	食物繊維	塩分
204kcal	12.5g	12.5g(22g)	8g	5.8g	2.3g

低カロリー・高たんぱく❣
ダイエット中の方は是非‼

お野菜たっぷり❣食物繊維たっぷり❣の健康的なメニューです♡
カロリーは控えたい！でもお腹いっぱい食べたい方にピッタリ‼

副菜

ナッシュの副菜にはいつも感心します。
ありふれた素材でもいろんな味を演出できるということを教えられます。

鶏むね肉の「ゆかり®」から揚げ

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特に夏におすすめのメニュー❣
唐揚げにゆかりたっぷりの甘酢だれがとっても爽やか♪♪

●内容量：250ｇ
●賞味期限：2025/05/20
●500W:7分30秒～7分50秒　600W:6分40秒～

三島食品のふりかけ「ゆかり®︎」を使用したさっぱり鶏むね肉のから揚げ！

栄養成分表

カロリー	たんぱく質	糖質　（炭水化物)	脂質	食物繊維	塩分
283kcal	28.6g	15g(18.1g)	11.8g	3.1g	2.2g

主菜：鶏むね肉の「ゆかり®」から揚げ

「から揚げ食べたいけど、しつこくて～」という方は特にご注目‼
ゆかりでさっぱり仕上がったから揚げにきっと驚きますよ。

ボリュームもたっぷりで満足感いっぱいのメニューです♡

副菜

ひじきは卵でまったりとして舌ざわりもいい。初めての味♪♪
オクラは薄味でも美味しい❣
春菊は白和えで優しい和のお味♡

この副菜は和食嫌いの方に是非召し上がって頂きたい！
和食ファンになること間違いなしのメニューです♡

旨だれペッパーチキン

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●内容量：234ｇ
●賞味期限：2024/09/08（1年以上あります）
●500W:5分50秒秒～6分10秒　600W：4分50秒～5分10秒

ほうれん草がいっぱい敷き詰めてあって、たれを絡めていただきま～す！

栄養成分表

カロリー	たんぱく質	糖質　（炭水化物)	脂質	食物繊維	塩分
392kcal	23.9g	22.8g(26.7g)	21.1g	3.9g	2.5g

主菜：旨だれペッパーチキン

胡椒が効いて甘辛の万人向けの美味しい唐揚げ❣
間違いのないメニュー❢なので、
失敗したくない方はこちらを選びましょう!

副菜

副菜が替わりました。
いつも工夫を凝らして新メニューを発表しています❣

鶏肉メニュー一覧

メニュー名	おすすめ	カロリー	たんぱく質	糖質	塩分
山椒BIRIBIRI辣子鶏（ラーズージー）	新メニュー	460kcal	26.2g	21.6g	2.5g
濃厚白湯あんかけから揚げ	新メニュー	300kcal	18.5g	16.5g	2.4g
秋野菜とふっくら鶏肉の甘だれ	リニューアル	317kcal	17.5g	23.4g	2.5g
にんにく醤油から揚げ	◎	375kcal	24.3g	23.6g	2.2g
チキン南蛮	〇	447kcal	24.2g	16.2g	2.5g
鶏もも肉の炭火焼き		271kcal	18.6g	8g	2.5g
鶏肉の柚子胡椒焼き		405kcal	30.5g	9.5g	2.5g
鶏肉のニンニクみそ		363kcal	24.8g	13.6g	2.5g
鶏むね肉の「ゆかり®」から揚げ	◎	283kcal	28.6g	15g	2.2g
彩り野菜と鶏ささみの辛味ソース	◎	204kcal	12.5g	16.2g	2.3g
油淋鶏	〇	380kcal	23.9g	18.3g	2.5g
やみつき塩から揚げ	◎	332kcal	21.4g	19.8g	2.5g
にんにく香る！青梗菜と鶏肉のXO醤		436kcal	29.2g	21.5g	2.5g
おろしソースのハンバーグ	◎	308kcal	13.8g	22.4g	2.5g
旨だれペッパーチキン	◎リニューアル	392kcal	23.9g	22.8g	2.5g
CoCo壱番屋ごろっとバターチキンカレー		381kcal	15.4g	22.3g	2.2g
鶏肉の照り焼き	〇リニューアル	372kcal	25.6g	16g	2.5g
痺れる旨辛よだれ鶏	リニューアル	560kcal	27.7g	15.7g	2.5g
チキンのトマトチーズがけ	リニューアル	434kcal	35g	18.1g	2.2g
ハンバーグと彩り温野菜のデミ	リニューアル	338kcal	14.8g	20g	2.4g
ハーブ香るローストチキン	リニューアル	395kcal	29.1g	9.7g	2g

お魚メニュー私のおすすめ

白身魚のレモン餡

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爽やかなレモンの香りいっぱいのさっぱりメニュー❣

一時お休みしていた人気メニューが、重量upして再登場！
人気があるのにどうして消えてしまったのか不思議でしたが、リニューアルの準備中だったのですね。

●内容量：231ｇ
●賞味期限：2025/05/09(約1年あります）
●500W:7分20秒～7分40秒　600W：6分20秒～6分40秒

栄養成分表

カロリー	たんぱく質	糖質　（炭水化物)	脂質	食物繊維	塩分
234kcal	14.3g	17.5g(21.1g)	10.6g	3.6g	2.1g

主菜：白身魚のレモン餡

暑い日や食欲のない日におすすめ❣

白身魚がとても柔らかいから、お子様や高齢者にもおすすめ♪♪

副菜

ごく普通の食材でもこんなに美味しく食べられることをいつも教えられます！

フライドフィッシュ

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美味しい味はそのままで、野菜のトッピングを増やして、
いっそうカラフルにリニューアルされました❣

●内容量：231ｇ
●賞味期限：2025/07/25
●500Ｗ：6分50秒～7分10秒、　600W:5分50秒～6分50秒

栄養成分表

カロリー	たんぱく質	糖質　（炭水化物)	脂質	食物繊維	塩分
352kcal	13.5g	16.9g、炭水化物(19.9g)	24.8g	3g	2.5g

主菜：フライドフィッシュ

美しいだけでなく噛んだ時の食感がとても良い♡
アスパラガス､たまねぎ､スイートコーン､パプリカが口の中で踊っている♪♪

またすぐに人気ベスト10に入るでしょう。

副菜

お魚メニュー一覧

メニュー名	おすすめ	カロリー	たんぱく質	糖質	塩分
ポルチーニ香る！銀鮭の具沢山クリーム仕立て	プレミアム	339kcal	21.7g	10.8g	2.1g
香り豊かな、さわらの梅トリュフ	〇プレミアム	265kcal	22.1g	14.9g	2.5g
白身魚の生姜醤油	〇	237kcal	14.6g	17.4g	2.5g
フライドフィッシュ	◎リニューアル	352kcal	13.5g	16.9g	2.5g
白身魚のクリーミートマトマヨソース		330kcal	15.4g	16g	2.5g
白身魚のレモン餡	◎リニューアル	234kcal	14.3g	17.5g	2.1g
たっぷり野菜と鯵の甘酢あん		305kcal	19.2g	24.3g	2.2g
鰻の出汁茶漬け〜ひつまぶしの3杯目〜	◎プレミアム	321kcal	17.6g	29.9g	2.5g
鮭のマッシュポテトアヒージョ	リニューアル	463kcal	17.9g	18.7g	2.3g
白身魚と野菜の白湯ソース	新メニュー	200kcal	16g	10.2g	2.5g

その他メニュー私のおすすめ

お箸でいただくラタトゥイユ仕立て

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大豆ミートを使用した、温野菜サラダプレート‼
高たんぱく・低脂質のヘルシーメニュー❣

“ohter”と書いてありますね。
●内容量：230ｇ
●賞味期限：2025/09/07（約1年あります。）
●500Ｗ：6分40秒～7分　　600W:5分40秒～6分

大豆ミートは、脂質が豚バラ肉の10分の1位なので、脂質が気になる方に特におすすめです❣

栄養成分表

カロリー	たんぱく質	糖質　（炭水化物)	脂質	食物繊維	塩分
254kcal	10.7g	19.7g(24.3g)	13.5g	4.6g	2.2g

主菜：お箸でいただくラタトゥイユ仕立て

ラタトゥイユとは、南フランスプロヴァンス地方の郷土料理。
ナスやピーマン、ズッキーニや玉ねぎ、トマトなどを炒め煮した煮込み料理のこと。
ラタは「ごった煮」、トゥイユは「かき混ぜる」という意味ですって。

ナッシュではお肉の代わりに大豆ミートを使い、低脂質に抑えながらも滋養豊かで美味しいヘルシーメニューに仕上げています。

副菜

ナッシュの豆類の副菜はどれも美味しい！
レンコンもシャキシャキして美味しかった♡

甘酢肉団子と炒飯のわんぱくプレート

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特にお子様用にと作られた中華の人気詰め合わせ❣
お子様に人気のメニューが揃っています‼

●500Ｗ：5分40秒 〜 6分00秒
●600W:4分40秒 〜 5分00秒

お子様一人ぽっちのお留守番の時に、こんなお弁当があったら寂しくないですね。
ナッシュのお弁当箱は全部紙でできているので、レンチンしても熱くなり過ぎない❣
お子様一人でもやけどしないから安心ですね♡
＊でもフタを開けるときは十分気を付けてくださいね。

栄養成分表

カロリー	たんぱく質	糖質　（炭水化物)	脂質	食物繊維	塩分
346kcal	13.3g	29.6g(34.3g)	17.7g	4.7g	2.1g

主菜： 甘酢肉団子と炒飯

色とりどりのお野菜が5種類入って鮮やかなチャーハンと
シャキシャキレンコン入りの美味しいミートボールは
お子様の大好物♪♪

副菜

お子様の好きなメニューをきっちり入れていますね。

その他メニュー一覧

メニュー名	おすすめ	カロリー	たんぱく質	糖質	塩分
ごろっとかぼちゃのガルボパスタ	新メニュー	314kcal	11.3g	26.1g	1.8g
スプーンで食べる！海老トマトスープパスタ	新・プレミアム	302kcal	21.2g	15.6g	2.2g
もちもちれんこんステーキと野菜の醤油あん	新メニュー	216kcal	7.1g	28.6g	2.1g
やみつき！ルーロー炒飯	◎・新メニュー	275kcal	9.5g	20.4g	2.5g
小松菜と鶏出汁の中華粥	新メニュー	229kcal	12.8g	26.2g	2.5g
ふかひれあんかけ炒飯	◎・新メニュー	314kcal	15.9g	24.4g	2.5g
クリームコロッケグラタン	リニューアル	395kcal	15.5g	19.1g	2g
がっつり！大豆ミートのビビンバ	◎新メニュー	205kcal	10g	29.1g	2.3g
海鮮スンドゥブチゲ		191kcal	12.4g	18.2g	2.4g
たっぷり挽肉の麻婆茄子	リニューアル	369kcal	13.2g	18g	2.5g
シェフこだわり！和のお豆腐ハンバーグ	新メニュー	212kcal	10.3g	18.5g	1.7g
お箸でいただくラタトゥイユ仕立て	新メニュー	254kcal	10.7g	19.7g	2.2g
和の逸品！豆腐と海老のとまと辛味餡かけ	新メニュー	222kcal	12.3g	22.4g	2.1g
爽やかレモンのペンネ・アラ・ボンゴレ		267kcal	14.5g	27.7g	2.5g
イカとじゃがいもの中華風甘味噌がけ		261kcal	13.2g	28.8g	2.5g

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プレミアムメニュー私のおすすめ

noshのプレミアムプランは、+\250で健康と贅沢を同時に楽しめる特別なメニューです‼
昨年から始まり、現在第2弾！
豪華な顔ぶれが並んでいます♡
どれを食べようか迷ってしまいますね。

ここでは第1弾から続いている「ふかひれあんかけチャーハン」をご案内します。

ふかひれあんかけ炒飯 

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チャーハン食べたいけど糖質が～という方におすすめ‼
糖質を24.4gまで抑えてあるから安心して食べられる♡

ふかひれ・桜エビ・しらす・貝柱をふんだんにのせてあって、
一口ほおばるとコリコリ・しこしこ食感がたまらない♪♪

蓋

“PREMIAM”(プレミアムメニュー）と書いてありますね。
必要な情報は全て書いてあります。

●内容量：223ｇ
●賞味期限：2025/02/27（約1年あります）
●500W：5分前20秒~40秒　　600W:4分20秒~40秒

副菜

フカヒレあんかけチャーハンに関しては次の⇓ページに詳しく書いてあります。

プレミアムメニュー一覧

ナッシュ公式サイトより引用：【PR】NOSH公式サイト

メニュー名	おすすめ他	カロリー	たんぱく質	糖質	塩分
鰻の出汁茶漬け〜ひつまぶしの3杯目〜	◎リニューアル	321kcal	17.6g	29.9g	29.9g
ポルチーニ香る！銀鮭の具沢山クリーム仕立て	◎新メニュー	339kcal	21.7g	10.8g	2.1g
スプーンで食べる！海老トマトスープパスタ	◎新メニュー	302kcal	21.2g	15.6g	2.2g
香り豊かな、さわらの梅トリュフ	◎	265kcal	22.1g	14.9g	2.5g
「三代目たいめいけん監修」デミソースのハンバーグ	◎新メニュー	373kcal	16.6g	25.9g	2.5g
海老満喫！チリディッシュ	◎	379kcal	24.4g	29g	2.4g

パン・デザートおすすめ

バンズパン

ナッシュのパンは糖質少な目❣
バンズパンは糖質2.1g、バターロールは糖質4.5g
以前はもっと多くのパンがありましたが、現在2種類のパンしか扱っていません。

バナナドーナツ

パン・デザート一覧

メニュー名	おすすめ他	カロリー	たんぱく質	糖質	塩分
バンズパン(4個)	◎	92kcal	8.4g	2.1g	0.5g
バターロール(4個)	〇	91kcal	7.6g	4.5g	0.4g
チョコレートドーナツ(3個)		155kcal	2.9g	13.4g	0.3g
プレーンドーナツ(3個)		154kcal	2.8g	13.6g	0.3g
バナナドーナツ(3個)	◎	154kcal	2.8g	13.7g	0.3g
チーズケーキバー(4本)	◎	177kcal	3.5g	12.4g	0.3g
ガトーショコラバー(4本)	〇	195kcal	2.6g	13g	0.1g

新メニューご紹介

がっつり！大豆ミートのビビンバ

メニューを見てみる：【PR】NOSH公式サイト

低カロリー・低脂質♡ビタミンたっぷりのヘルシーメニュー‼

お肉の代わりにミンチ状の大豆ミートを使用して、脂質3.6gのビビンバを実現‼
コチュジャン風味のご飯の中にも上にも野菜がいっぱい入って、ヘルシーメニュー❣

●内容量：233ｇ
●賞味期限：2025/09/03（約１年）
●500W:5分間30秒～50秒　　600W:4分40秒～５分

大豆ミートを使用して、1食あたり脂質3.6gのビビンバに仕上げられました♡

栄養成分表

カロリー	たんぱく質	糖質　（炭水化物)	脂質	食物繊維	塩分
205kcal	10g	29.1g(33.7g)	3.6g	4.6g	2.3g

主菜：大豆ミートのビビンバ

コチジャンの味付きご飯の中にいっぱいお野菜が入っていて、さらに彩り野菜がトッピング❣
お肉の代わりの大豆ミートもたっぷり入ってたんぱく質もいっぱい摂れる❣
これぞ健康食品の代表作と言えるでしょう。

コチジャンと大豆ミートのお陰で野菜を無意識のうちに食べられます♪♪
野菜嫌いの方は是非是非‼

副菜

ナッシュとは

ナッシュとは、管理栄養士と専門のシェフが考案・監修した美味しくて栄養バランスの良いお弁当を、定期的に自宅に配送してくれるサービスです‼

ナッシュの特徴

ナッシュの配送間隔

配送間隔は1週間に1回～4週間に１回で、
自分の好きな曜日に設定出来ます。

＊お急ぎ注文は最近できました。
急に必要になった時など、期日前ならいつでも何食でも注文できます。

ナッシュの料金プラン

ナッシュの１食分の料金はプラン（１回の食数）毎に変わります。

プラン別料金表

プラン名 （セット数）	料金	１食当たり
６食プラン	4,190円	698円
８食プラン	4,990円	623円
10食プラン	5,990円	◎599円
20食プラン＊	11,980円	◎599円

10食プランと20食プランが一番お得ですが、20食プランは初回は使えません。

ナッシュの送料

送料はプラン（食数）と地域によって差が生じます。
食数が少なければ小さな箱、多くなれば大きな箱になるため、送料が変わるのです。

ナッシュ地域別送料一覧表

地域	4食	６食・8食・10食	20食
北海道	1,705円（最高値）	1705円（最高値）	2,050円
北東北	1,221円	1,331円	1,551円
南東北	1,111円	1,221円	1441円
関東	946円	1,056円	1,276円
信越	968円	1,078円	1,298円
北陸	869円	979円	1,199円
中部	869円	979円	1,199円
関西	814円（最安値）	913円（最安値）	1,133円（最安値）
中国	869円	979円	1,188円
九州	968円	1,078円	1,298円
沖縄	1,595円	1,595円	2,365円（最高値）

ナッシュの工場は関西にありますので、近辺の送料は安く、遠く離れる程高くなります。

＊１回の料金総額はコース分料金＋送料となります。

自由なシステム、スキップ・休止・停止

ナッシュは継続コースですが、いつでもスキップや休止ができる自由なシステムです♪♪

停止（退会）もマイページで簡単にできます。（停止するとnosh clubの権利はなくなります）
解約料金も発生しないので、気軽にお試し感覚で始めるのもいいですね♡

「解約」や「違約金」については次のページ⇓に詳しく書いてあります。

【初回限定】合計3,000円引き（1食499円）でお得に

ナッシュ初めての方へ！特別のご案内‼
少しでもお安く提供したいというナッシュの計らいです❣

只今ナッシュでは初めての方限定で初回注文合計3,000円offになる特別キャンペーンを実施中‼
10食プランの場合なら、1食当たり定価599円が499円になるとってもお得なチャンスです❣

コース別通常料金初回特別料金比較表

コース（食数）	通常料金	初回特別料金	初回1食分の料金
６食コース	4,190円	3,190円	532円
８食コース	4,990円	3,990円	499円
10食コース	5,990円	4,990円	◎おすすめ499円

1食分の最安値は８食コースと10食コース
1回分の最安値は６食コース

・一回こっきりで最低限の金額でナッシュをお試ししたい方は６食コースがおすすめ❣
・継続する可能性が少しでもある方は、nosh clubの割引率も考えて、10食コースがおすすめ❣

ナッシュでは時々クーポンを発行しますが、いつからいつまでか決まっていません。
突然終了するかもしれませんので、ナッシュに興味がある方は、今すぐに‼

＊このキャンペーンは、公式サイトからでは適応されません。
こちら⇓のキャンペーンページ（特設サイト）からの申し込み限定となっております。
くれぐれもお間違えなく‼

特設サイトはこちらから
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最後までお読みいただきありがとうございます♡
あなたのメニュー選びの参考になれば幸いです。

健康的な食生活はナッシュで簡単に‼